no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月21日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
42
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
15642歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
105mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1842kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
59分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームゼリー（1人前） 35 kcal
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(グレープフルーツ味)（0.2人前） 48.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
12時
ぶっかけそば（1人前） 290 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
ロッテ ポッキー　極細（1人前） 183 kcal
19時
カルピス ウェルチフルーツウォーターレモン（1人前） 85 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
野菜炒め（1人前） 265 kcal
20時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1996 kcal
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