no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月22日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1844kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
味の素 アミノバイタルゼリーダイエットエクササイズ（1人前） 29 kcal
6時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
7時
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(グレープフルーツ味)（0.5人前） 121 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
18時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス ZERO（0.6人前） --- kcal
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
もろきゅう（1人前） 72.2 kcal
肉じゃが（肉抜き）（1人前） 290 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
20時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
  1998 kcal
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