no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月22日（木）

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スクワット 50.0kg 8 60.0kg 8,8
カール 26.0kg 8,8,8
【記録グラフ】
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Gaspari Nutrition プロテイン（ストロベリー）（1人前） 150 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
にぎり寿司（1.5人前） 806 kcal
20時
セブンプレミアム スパゲッティ・ナポリタン（1人前） 373 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
  1926 kcal
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