no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月25日（日）

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寝たのは3時

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
ウォッカ（2人前） 144 kcal
10時
ロッテ パイの実（1人前） 439 kcal
11時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
13時
ロースかつ（1人前） 486 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
19時
焼き魚（赤魚）（0.5人前） 142 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
20時
梨（1人前） 73.1 kcal
  2438 kcal
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