no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月26日（月）

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今朝も、眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン クリームパン（1人前） 334 kcal
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 100 kcal
12時
煮魚（きんめ）（1人前） 100 kcal
刺身（一切れ）（3人前） 45 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
16時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
19時
呑んで食べて（汐留　花山椒）（1人前） 1000 kcal
21時
T's シナモンロール（1人前） 356 kcal
  2694 kcal
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