no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月27日（火）

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どうして、こんなに寝起きが眠いのだろう
会社に来ると平気なのだが

【記録グラフ】
就寝時刻
23.75
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（0.6人前） 121 kcal
7時
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
11時
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 100 kcal
12時
焼き魚（さわら）（1人前） 283 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
から揚げ（1人前） 71 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
19時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 63 kcal
20時
黒糖ピーナッツ（1人前） 500 kcal
  2698 kcal
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