no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月28日（水）

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黒糖ピーナッツは食べたらやめられない

【記録グラフ】
起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.25
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
8時
カゴメ トマトジュース（0.6人前） 60 kcal
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1.5人前） 1176 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
豚の生姜焼（0.4人前） 163 kcal
  2376 kcal
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