no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月27日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
56.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
coop 食パン（1人前） 120 kcal
J-オイルミルズ ラーマ　マーガリン（1人前） 29.4 kcal
ご飯200（1人前） 336 kcal
鶏チャーシュー（0.2人前） 97.9 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 431 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ 竹輪のさっぱり揚げ（1人前） 191 kcal
18時
ヤサイサラダ（1人前） 68.8 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 187 kcal
ご飯200（0.9人前） 302 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かつ煮（0.3人前） 164 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2391 kcal
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