no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月28日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
56.2%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1554kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ フルーツミルク寒天（1人前） 94 kcal
亀田製菓 ハッピー（3人前） 180 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
野菜サラダ（1人前） 57.3 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
唐揚げ（0.2人前） 117 kcal
ぎょうざ（1人前） 73.5 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2016 kcal
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