1552日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月28日（水）

1552日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
15時
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
16時
サンエス いかみりん（1人前） 187 kcal
22時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
23時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（0.7人前） 149 kcal
  1553 kcal
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