1553日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月29日（木）

1553日目
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【今日やった運動】
GYM　11:00-13:00
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
梨（2人前） 146 kcal
13時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
14時
とうもろこし（1人前） 150 kcal
17時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
明星 スープ春雨（5人前） 755 kcal
23時
菓子工房 かりんとう（1人前） 410 kcal
  1779 kcal
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