1554日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日（金）

1554日目
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【今日やった運動】
GYM　14:00-16:00
【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
26.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
16時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
18時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
チキンステーキ（1.4人前） 516 kcal
22時
ウェンディーズ ドーナツ（1人前） 231 kcal
23時
ざるそば（1.5人前） 446 kcal
森永乳業 焼プリン [カップ] 140g（1人前） 199 kcal
ぶどう（1.5人前） 115 kcal
  2462 kcal
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