1555日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

1555日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
27
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1993kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
野菜サンド（0.6人前） 225 kcal
たまごさんど（0.6人前） 227 kcal
17時
梨（1人前） 73.1 kcal
19時
たこやき（1.5人前） 399 kcal
22時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
合食 まるごと野菜フライ　れんこん（1人前） 213 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1993 kcal
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