1556日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月01日（日）

1556日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
ポタージュ（1人前） 216 kcal
12時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
鶏の照り焼き（1.2人前） 496 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
とうもろこし（2人前） 300 kcal
23時
ざるそば（1人前） 297 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
  1787 kcal
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