no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月30日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
55.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1822kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
フレンチトースト（0.25人前） 272 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
おにぎり（1人前） 202 kcal
タカラ ハムともやしの中華和え（1人前） 38 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（1人前） 78 kcal
亀田製菓 ハッピーターン （1人前） 60 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 44.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 57.3 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング　中華ごま（1人前） 13 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  1822 kcal
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