no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
55.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
五目鶏めし（1人前） 603 kcal
12時
ご飯200（1人前） 336 kcal
プリマハム ミニハンバーグ　洋風トマト（1人前） 59.4 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
岩塚製菓 黒豆せんべい（2人前） 156 kcal
19時
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
シマダヤ ざる麺　和風つゆ（1人前） 435 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2220 kcal
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