no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年08月31日（土）

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ベンチ 20.0kg 10 40.0kg 6 50.0kg 3 60.0kg 1 65.0kg 1 70.0kg 8,6,5 65.0kg 8 60.0kg 8
フライ 17.5kg 8,8,8
トライEX 39.5kg 6,5,6

【記録グラフ】
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おにぎり 焼きたらこ（1人前） 178 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 白湯とんこつ（1人前） 51 kcal
森永乳業 パルム（2人前） 280 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 71.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 98 kcal
まぐろ（1人前） 188 kcal
唐揚げ（1人前） 365 kcal
22時
そば（乾麺）（1人前） 313 kcal
  2101 kcal
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