no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月02日（月）

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昨日は帰りつかれた。
今朝起床も疲れていた

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
ソーセージ（フライ）（2人前） 112 kcal
しじみの味噌汁（2人前） 113 kcal
海鮮どん（1人前） 661 kcal
20時
チンジャオロース（1人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
もみじ饅頭（2人前） 216 kcal
23時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2117 kcal
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