no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月03日（火）

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早く寝ようと思うのだが、０時を過ぎててしまう
でも、起床時は普通であった

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
梨（1人前） 73.1 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
8時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
豚キムチ炒め（1人前） 350 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（1人前） 96 kcal
20時
アジの刺身（0.1人前） 5.4 kcal
かきあげ（0.5人前） 165 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
じゅんさい（1人前） 2 kcal
セブンイレブン さつま揚げ（枝豆・しょうが）（1人前） 76 kcal
もみじ饅頭（1.6人前） 173 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
23時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2749 kcal
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