健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月03日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：ない
　ウォーキング：ない
【運動した時間】
　ない
【新たな発見】
　雨・曇り18度～
【今日の感想】
　北海道銀行・びばい中央歯科・森下あんま
【今日の調子】
　腰：P　肩：P　背：P　首：P
　足：P　脚：P　膝：P　
【今日の治療】
　シップ
【今日の感想】
　まだシビレなどある、筋肉痛から来るものと見られる。
　森下あんまでもんだらとれた。これから時徐々に筋肉つける。
【今日のできごと】
　今日は歯が入る、少し発音が変わる、練習するし家内。　　
【今日の感想】
　身体もんだので、少し楽。
【記録グラフ】
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
18時
おでん（1人前） 307 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1474 kcal
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