no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月04日（水）

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ベンチ 20.0kg 10 50.0kg 6 60.0kg 3 70.0kg 1 72.5kg 6,4,3 65.0kg 7 60.0kg 8

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
Gaspari Nutrition プロテイン（ストロベリー）（1人前） 150 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ファミリーマート 鶏そぼろ（1人前） 195 kcal
ひかり味噌 スープ春雨 中華たまご（1人前） 50 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
枝豆（5人前） 168 kcal
からあげ（1人前） 384 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
スパゲティ（乾麺）（1人前） 358 kcal
  1918 kcal
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