no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月11日(水)

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【朝ごはん】ごはん100g 味噌汁 トーフ150g ヨーグルト大さじ2杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン つけ麺風にした ごはん90g

【間食】

【晩ごはん】サンマの刺身 酎ハイ350ml ごはん100g トーフ150g

【夜食】 リンゴ1個

【今日の感想】

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