no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月18日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
5778歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
60.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
109mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1802kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玄米 小（0.2人前） 30.2 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
シシトウガラシ（1人前） 1.4 kcal
豚汁（0.7人前） 265 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
17時
コカ・コーラ いろはす　温州みかんエキス入り（1人前） 88.4 kcal
19時
玄米 小（1人前） 151 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
豚汁（肉抜き）（1人前） 103 kcal
トレビ ミニピザ（1人前） 127 kcal
20時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
  1776 kcal
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