no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月23日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
45.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2810kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
シャトレーゼ 10円まんじゅう（3人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
7時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（2.7人前） 102 kcal
11時
湯豆腐（0.1人前） 14.1 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.2人前） 31.4 kcal
ぶり（0.2人前） 51.4 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.3人前） 10.5 kcal
13時
ピザ（1人前） 620 kcal
えび（3人前） 138 kcal
クッキー（0.7人前） 118 kcal
17時
キリンビール 一番搾り 無濾過<生> [ビン] 330ml（2人前） 292 kcal
19時
えび（3人前） 138 kcal
ミニストップ トルティーヤ　ローストビーフ（1人前） 251 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.4人前） 18.9 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
株式会社　西友 ラザニア　2個入（0.8人前） 475 kcal
  2810 kcal
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