no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月22日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
45杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2691kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
シャトレーゼ 10円まんじゅう（2人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
11時
ご飯 中（1.1人前） 259 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.5人前） 156 kcal
コーンクリームコロッケ（0.4人前） 163 kcal
メンチカツ（0.3人前） 186 kcal
18時
キリンビール 一番搾り（1人前） 154 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
生姜焼き（0.7人前） 249 kcal
ポテトグラタン（0.6人前） 211 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
19時
亀田製菓 半干しぬれ煎 焼えび [袋] 99g（0.7人前） 234 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2691 kcal
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