休日　洗車【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月11日（火）

休日　洗車
< 休日　連休３日目
【朝ごはん】
　牛乳・パン・杏仁豆腐
【昼ごはん】
　麻婆ナス・しらす丼・おくらみょうが
【間食】

【晩ごはん】
　カレイの煮つけ・ところてん・しらす・キュウリ漬け・おくらみょうが・ポテト・ナゲット・シェイク
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
23.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
13
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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