台風15号上陸【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月11日（火）

台風15号上陸
< セカンドオピニオン
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(コーン・玉子)・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・竹輪キュウリ・茄子の肉みそ炒め・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床というか昨晩から痛みが強くほぼ眠れなかつた
まだ結果は出ていないが座薬の鎮痛消炎静剤も昨日から3回目
効いてくれば良いが、医師を信じるしかないがそれにしてもつらい
今日は山の日、おまけに台風が午後から茨城県に上陸予定
茨木県上陸は珍しいらしい　被害が大きくならなければ良いのだが
9時過ぎ予報通り９時過ぎ15号は上陸　差ほど大きな台風ではないが
被害をもたらさないで通過して欲しい
腰の激痛はどうやら峠を越したかもしれない
80年生きている中で最悪の激痛　普段生活がどんなにありがたいか良くわかる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
142mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
30kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
59回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
54.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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