セカンドオピニオン【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年08月10日（月）

セカンドオピニオン
< 事務椅子大活躍 　｜　台風15号上陸 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
担々麺・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・酢豚・トウモロコシ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　晴れ
昨晩は大腿部の痛みで二階寝室で就寝はあきらめリビングで仮眠
中々寝寝付けずソファーなどで仮眠をとり朝を迎える
８時前にタクシーを呼んで病院まで　レントゲン撮影から変形性脊髄症と診断
幾分痛みは和らいだがまだまだ辛い　だが、セカンドオピニオンの重要性も大切だ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
3kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
55.08kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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