no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月21日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
44杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3187kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ﾛｰｿﾝ チョコパン（0.6人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
7時
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
12時
チャーハン（1.1人前） 390 kcal
餃子（1.1人前） 420 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
中華スープ（0.6人前） 78.6 kcal
13時
チョコアイス（0.5人前） 239 kcal
16時
キリンビール 一番搾り（1人前） 154 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
19時
スパゲティ（0.6人前） 442 kcal
カレードリア（0.2人前） 164 kcal
おにぎり（0.5人前） 94.8 kcal
虎屋 最中（1人前） 126 kcal
20時
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（1.7人前） 107 kcal
  3187 kcal
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