no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月26日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1561kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 133 kcal
12時
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
アジのソテー（0.3人前） 33.8 kcal
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
ミートソーススパゲティ（0.3人前） 221 kcal
ビーフカツ（0.6人前） 293 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
サラダ（1人前） 15.5 kcal
キューピー シーザーサラダ（1人前） 93 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
不二家 チョコケーキ（0.4人前） 140 kcal
ティラミス（0.4人前） 117 kcal
フルーツタルト（0.2人前） 66 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ミネストローネ（1人前） 18.4 kcal
18時
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素 甘口（1人前） 65 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
けんちん汁（0.5人前） 44.3 kcal
  2855 kcal
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