no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月27日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
46杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2175kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（1.7人前） 211 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
炒飯（0.5人前） 177 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（2人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
刺身（1人前） 71.9 kcal
キッシュ（0.5人前） 75 kcal
雑炊（0.5人前） 101 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.7人前） 383 kcal
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
21時
カルビー ポテトチップ（0.2人前） 101 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.5人前） 236 kcal
  2175 kcal
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