久々に痛む【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月27日（金）

久々に痛む
< 近所の奥さん 　｜　早退 >
左股関節の周りが痛む。
昨日朝から何か痛み出したが、仕事行って昼頃帰ってプールに歩きに行く。
水中でもも上げしてから前に蹴る歩行を４０分やった。臑が痙りそうになってきたので、辞めたが
無理してプールに行かなければよかった。
（（テレビで隠れ肥満のことをやっていて、痩せているのに実は筋肉が減って脂肪が増えていることをやっていた））
運動不足と思ったので久々にプールに行ったが、よけい悪くなってしまい、
夕方は座っていられないほど痛む。
１９時に駐車場の工事の打ち合わせもあり、起きていたが痛み止め軽い方を呑んでみたが効かない。
夜風が吹く寒いくらいの外での打ち合わせ

もうねようとかみさんが８時半に言うが、さすがに早い。
９時にベットに入るが、隣の部屋でかみさんがテレビを観ており、明かりがドアの隙間から明かりがみえる。
外で風がふくせいで、自動で点灯する玄関灯と壁側についている防犯灯がしょっちゅうついて気にかかる。
痛む股関節腰回りが足まで痺れ、痛む止めを強い物をさらに呑む。

今朝こうしておりますが、やっぱり痛む
無理しないことだ、やっぱり風呂に入って温めてあげるのが一番効果があるのか。

コメント
asakomam 2013/09/27 06:49 
股関節、腰。
持病ですか？
昨夜はこちらも寒かったです。
南東向きのマンションなので、朝になると日光が差し込んで暑いです。
 打ち水 2013/09/27 06:53 
二階の居間台所ノマド全階にしたですが、寒くて今は閉めてます
mommomo 2013/09/27 07:41 
手術したからと100％回復は望めないのかな。。。
辛いですね。

冷は炎症があったりするときに、温は血流を良くしたりほぐしたりしたいときにと私は使い分けています。
自分が気持ちいい方をするといいっても、聞きますけど。
 打ち水 2013/09/27 07:52 
今日は早じまいして何度か風呂に入ろうかな
どんぐり27 2013/09/27 08:45 
無理しないで下さい。
 打ち水 2013/09/27 14:00 
座っているだけでも痛くてジッとしていられないので、早退してきました。
残り物の食事で昼を済ました。
風呂洗って、入ろう
ガーベランコ 2013/09/27 09:36 
プールで冷えてしまったのかもしれませんね。
痛いときは無理なさらないでくださいね。
 打ち水 2013/09/27 14:01 
無理しませんよ、だから帰宅して今こうやってますが、座っているだけでも傷みます。
痛み止め飲んで、静かにしてます
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