no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年09月30日（月）

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昨日寝たのは2時半

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ジャガイモと豚肉炒め（1人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
14時
森永乳業 サンキスト 100％アップル [パック] 200ml（1人前） 92 kcal
20時
親子丼（1人前） 498 kcal
ピーナッツ（1人前） 500 kcal
ピーナッツおかき（1人前） 500 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
サッポロビール（赤星）（1人前） 225 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2713 kcal
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