no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月02日（水）

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もひとつ疲れが残る

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ソフトドーナツ（4人前） 664 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
焼き鳥どん（1人前） 700 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
16時
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
20時
マグロ（0.5人前） 50 kcal
たまご（0.4人前） 39 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 581 kcal
サッポロビール(赤星）（1人前） 225 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
  3472 kcal
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