no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

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普通に疲れている

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
なし（1人前） 494 kcal
8時
天ぷらそば(ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当(大盛)（1.5人前） 1176 kcal
20時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
たらこ（0.2人前） 22.4 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
卵（0.2人前） 13 kcal
イーオン ベーコン（0.2人前） 40.4 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  2959 kcal
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