no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月04日（金）

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起きたのはいつもより1時間遅れ

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ジャーマンドック（2人前） 558 kcal
サンキスト りんごジュース（1.2人前） 140 kcal
12時
タンメン（1人前） 543 kcal
チャー半（1人前） 377 kcal
ローソン 大きなツインシュー（1人前） 328 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
すし（2人前） 1242 kcal
23時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
  3657 kcal
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