晴れ　やっと【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月03日（木）

晴れ　やっと
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10月に入り昨日までは、朝は雨。家を出て会社に着くぐらいまで降る。特に5時から7時くらいは本降りでした。
会社からの帰りは上がっている。まあ、それはそれでありがたいですが。傘も忘れることなく持って帰りました。

今日やっと、朝ラン出来ました。何となく体が重く感じた。
今週末は、長距離走の予定。一人だから・・・。兎に角、自分との闘いです。兎に角、やる気を出すです。

ここ2，3日は、暑いですねぇ。体調管理に注意です。

さて、今日も一日頑張って参りますかぁ。
【記録グラフ】
スクワット(下半身全体）
350回
スクワット(下半身全体）（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
hirochann 2013/10/03 10:47 
頑張れ、踏ん張れ、やったれ、行け、ゴーゲッター、進め！！
 やぎひげ 2013/10/03 11:33 
あざぁ～す、行ったれます。
ぜっとん 2013/10/03 15:38 
とうとうヤル気が出たんですか～
 やぎひげ 2013/10/03 23:11 
いえ、実はまだですねぇ。
かいけいぱぱ 2013/10/03 18:55 
やぎさんの長距離走って言ったら、
どれぐらい走るんですか？
頑張ってくださいね。
私は週末に、ハーフ程度、走ろうかと思ってます。
 やぎひげ 2013/10/03 23:17 
計画では、日曜日に30km位と思っています。ゆっくりでいいと思っています。
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