no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月07日（月）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
トースト（1人前） 352 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
タカラ 目玉焼きハンバーグ（1人前） 283 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ バナナヨーグルト（1人前） 69 kcal
19時
ご飯200（1人前） 336 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング中華ごま（1人前） 13 kcal
鶏チャーシュー（1人前） 489 kcal
22時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2271 kcal
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