【N】空手→ヨガ→KWS【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月08日（火）

【N】空手→ヨガ→KWS
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朝、久しぶりに履いた靴崩壊。。。。
仕方ないので、会社に置いていた、新品５フィンガーズを履いて都心まで。
しかも新宿のカメラサロンまで行った。

早めに到着したので前のKickをやってた。少なかったらミットに参加しようかと思ったけど、多いので、ストレッチとか
今朝みたばかりの筋膜リリースをやったりした。

空手は前回と違って多い。
移動稽古とか形とか。

KWSは
どっすんパンチこと、ボディへのパンチ。
顔面とは全く質が違うのだとか。。。。
そこからローとかハイとか蹴れる様に、というのが上級。


終わって、帰宅（社）して
納豆だけじゃなくて、べーグルも一個食べたりしてしまうし。
体重減らない。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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