no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月13日（日）

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今日はミュージカル

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ソフトドーナツ（5人前） 830 kcal
16時
チャー半（1人前） 377 kcal
スタミナラーメン（1人前） 700 kcal
21時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
23時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ウォッカ（1人前） 72 kcal
  2315 kcal
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