no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月13日（日）

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今日はミュージカル

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ソフトドーナツ（5人前） 830 kcal
16時
チャー半（1人前） 377 kcal
スタミナラーメン（1人前） 700 kcal
21時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
23時
サントリー モルツ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ウォッカ（1人前） 72 kcal
  2315 kcal
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