今日も忙しかった【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月16日（水）

今日も忙しかった
< 寝坊(^_^;) 　｜　今日も仕事 >
9時半から11時まで仕事
家に帰って主人のご飯の用意をし
さっさと食べ1時から5時前まで仕事
5時半に帰宅夕食の準備をして6時半から8時まで仕事

昨日夜中に肩こりと強い風の音で寝れなくて…
朝は早く起きて洗濯したり
頑張った！！
もう寝むいｚｚｚｚ～
今日は早く眠れそうだｚｚｚｚ～

【記録グラフ】
食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ヤマザキ チーズフランスパン（1人前） 280 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
無添くら寿司 焼きさんま（1人前） 280 kcal
きゅうりの酢味噌かけ（1人前） --- kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
かき卵汁（1人前） 58.8 kcal
春雨ときゅうりの酢の物（1人前） --- kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1700 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/10/17 09:23 
あ、台風は大丈夫でしたか？
 花より団子 2013/10/18 20:07 
こんばんわぁ～
風は凄かったけれど雨が降らなかったので良かったです。
さのっちょ 2013/10/18 07:51 
お仕事、お疲れ様でした。
 花より団子 2013/10/18 20:09 
こんばんわぁ～
久し振りの1日仕事は疲れました。
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