肩こり疲れ目【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月22日（火）

肩こり疲れ目
< 少し痛む 　｜　やや疲れてる。 >
机上の仕事は目を使うので肩もこる
5時過ぎに帰って夕飯の用意をし
夕飯を済ませたら眠くなった。。
少し横になってうつらうつら…
これじゃいけないと10時過ぎに早めにお風呂に入ったら
目が覚めた(~_~;)
結局2時半まで起きていた。
【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
里芋の煮っ転がし（1人前） 103 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
ささ身フライ（1人前） 295 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
  1979 kcal
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