no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月23日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
4EVERFIT プロテイン（ブラックラズベリー）（1人前） 100 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
にぎり寿司（1.5人前） 806 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ガムシロップ（1人前） 35 kcal
アイスカフェラテ（1人前） 92 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
豚肉の串カツ（0.5人前） 227 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
さつま揚げ（2人前） 111 kcal
22時
スパゲティ（乾麺）（1人前） 358 kcal
  2342 kcal
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