no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月24日（木）

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眠い、花粉症のようだ

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3053kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
どら焼き（2人前） 341 kcal
12時
から揚げ（1人前） 501 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
山崎製パン 大きなツインシュー（1人前） 335 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
19時
カジキ（1.8人前） 180 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 （2人前） 470 kcal
天乃屋 歌舞伎揚げ（3.2人前） 204 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（0.7人前） 423 kcal
サッポロビール(赤星）（1人前） 225 kcal
たらこ（0.3人前） 33.6 kcal
  3053 kcal
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