no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月25日（金）

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帰ってきたときはくたくた
しばらくたつと復活
早く寝ようと思うのだが

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
とまと（1人前） 22.8 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
8時
天ぷらそば(（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
チャー半（1人前） 377 kcal
13時
もやしそば（1人前） 543 kcal
20時
味噌煮込みうどん（1人前） 490 kcal
どて焼き（1人前） 400 kcal
手羽先（5人前） 400 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  3002 kcal
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