no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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13年10月29日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.8%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1569kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食（1人前） 133 kcal
クリームシチュー（1人前） 154 kcal
HOUSE こくまろ　クリームシチュー（1人前） 110 kcal
神戸屋 　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
12時
セブンイレブン 豆大福 （1人前） 222 kcal
味噌ラーメン（1人前） 431 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
セブンイレブン みかんゼリー（1人前） 38.3 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 470 kcal
シュウマイ（1人前） 64.5 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(和風ごま)（1人前） 18 kcal
21時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2551 kcal
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