３万歩歩行の翌朝・・・【節翁さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

３万歩歩行の翌朝・・・
< 台風の発生数・・・ 　｜　日本・韓国食品店へ >
”All Saints' Day””万聖節”
日本の”お盆”に当たり、お墓参りの日である。

台風２９号は、今朝、ルソン島北端を通過。
此処マニラは影響なし。マニラ湾が時化た程度。

昨日は、朝夕のウォーキングで３万歩を歩き、かなり疲れた。
無理をせず、今朝のウォーキングは中止しようと思っていたが・・・
一夜明けてみると、案に相違、全然、疲労感がない。

午前６時、朝のウォーキングに出る。
寧ろ快調。
１１０００歩コースを、通常より５分短縮、１時間２５分で歩いた。

午後５時、夕刻のウォーキング。
３連休の初日とあって、リサール公園は万余の人の群れ。
マラカニアン宮殿通りに戻ると、一転、人影なし。
【記録グラフ】
万歩計
21710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/11/01 09:47 
案に相違、全然、疲労感がない。
・・・ずいぶん健康になられたんですね～やはり継続は力！ですか
 節翁 2013/11/01 10:54 
”全くその通りです！”
３千歩ウォーキングから始めたのは２年前。
８１歳で、３万歩を歩けるようになろうとは！
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