no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
33
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
10921歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
59.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1779kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
大根のみそ汁（1人前） 42.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
ポテトフライ（0.4人前） 66.4 kcal
アボガド（0.4人前） 89.8 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
つぼ八 枝豆（0.4人前） 29.2 kcal
シーザーサラダ（0.4人前） 64.8 kcal
マルハ 牛すじ煮込み（0.4人前） 42 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
豚玉（0.4人前） 243 kcal
塩むすび（0.4人前） 94.1 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
清酒（本醸造）（0.4人前） 77 kcal
  2139 kcal
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