no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月01日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
57.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2061kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.8人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
12時
炒飯（0.5人前） 177 kcal
13時
クッキー（0.9人前） 151 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（2人前） 24 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
20時
ワイン（2.2人前） 161 kcal
握り寿司（0.3人前） 175 kcal
サーモンマリネ（0.6人前） 111 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（0.7人前） 112 kcal
そば（0.6人前） 178 kcal
21時
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.5人前） 78.5 kcal
  2061 kcal
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