no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月02日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
59杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3045kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（1.2人前） 275 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
カネショウ リンゴ酢（0.6人前） 11.9 kcal
8時
ニッスイ 炒飯（0.9人前） 136 kcal
10時
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（1人前） 85 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
チーズケーキ（0.6人前） 173 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
19時
ちぢみ（0.8人前） 290 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  3045 kcal
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